ヨガクラス ファイティングラボ伊那箕輪

 

★初心者ヨガ・クラス

毎週火曜日 午前10時~11時。

主に20代半ば~更年期の女性対象のクラス、体の硬い方、普段運動されてない方も安心して参加していただけるヨガで美容と健康、ストレス解消に効果的です。

 

アシュタンガ・ヨガクラス(プライマリ-シリ-ズ)

毎週木曜日 午後8時~9時30分  

 アシュタンガヴィンヤ-サシステムのクラスです。流れるように様々なポ-ズを呼吸に合わせて練習していきます。燃焼効果の高い有酸素運動で、体力、柔軟性、集中力、バランス感覚などが身につき体を浄化し活性化させますので、女性の方のシェイプアップはもちろん男性の方、アスリ-トの方にも大変おすすめのクラスです。初心者の方でも無理なく楽しく練習していただけます!